Cambia tus pensamientos y deja de procrastinar

9/18/2018
Liderazgo e Impacto

¿Te ha pasado que algunas tareas las tienes aplazadas hace algún tiempo? ¿hay ciertas acciones que son importantes que realices, pero por más que pienses en hacerlas, no lo habías logrado? Tú estás pensando en muchas tareas que realmente si las haces o no, no tiene mayor implicación en tu vida. Pero piensa por un segundo que quizás ¿puede haber algunas tareas que tenías aplazadas hasta hoy y de hacerlas cambiarías tu vida?


Esto se conoce como procrastinar, término que actualmente ha tomado relevancia por la incidencia en la productividad de las personas, pero sobre todo por las emociones de frustración que acarrea y acentúa la situación limitante. Pero primero profundicemos sobre ¿qué es procrastinar? Se trata de dejar a un lado una acción relevante, como entregar un informe en el trabajo, aplazar el chequeo médico, dejar para después hacer ejercicio o no hacer una llamada importante, tomar finalmente la decisión de hacer lo que te gusta, salir de relaciones tóxicas, llevar a cabo ese emprendimiento que siempre has soñado, etc. Es postergar un objetivo o una acción relevándola por otra irrelevante o agradable. Esto trae consigo la pérdida de conciencia y libertad, pues los resultados que queremos para nuestra vida no se logran.


Es posible dejar de procrastinar cambiando la química de tu cerebro, adoptando nuevos pensamientos que traerán hábitos coherentes con lo que tú quieres. Empieza dirigiendo la fuerza que te impulsa para actuar, así que identifica las acciones que habías aplazado hasta hoy, luego responde estas preguntas ¿cómo cambiaría la calidad de tu vida si las haces? ¿qué es lo mejor que te va a pasar cuando las realices? ¿qué tanta más satisfacción vas a tener cuando ya veas que has cumplido tu objetivo? ¿Cómo se transforma tu destino si llevas a la acción tus propósitos? Ahora asócialas con sensaciones y más pensamientos placenteros; visualiza todos los beneficios y logros que tendrás al realizarlas y observa conscientemente cómo te vas sintiendo de bien, tu estado interno se emociona.


Enfoca tu atención y pensamientos en que tanta más prosperidad, disfrute, éxito, amor, libertad y orgullo te genera hoy el pensar que estás actuando acorde a lo que planeas. De esta manera, cuando llega el momento de realizar la actividad tu cerebro asocia los sentimientos de placer y bienestar que le enseñaste. Una vez transformaste tu pensamiento para actuar acorde a tus objetivos, pon una fecha para culminarlos y haz que esto sea el propulsor para lograrlo. Entonces, experimentarás una sensación de orgullo y satisfacción máxima, elevada al 1,000 por ciento.


Ana llevaba dos años con el propósito de levantarse una hora más temprano para hacer ejercicio a las 4:30 am, pero el frío, el sueño eran las excusas recurrentes para no hacerlo; ¿quizás a ti te ha pasado esto? Ana cambió cuando sus pensamientos asociaron este hábito al amor propio, ella pensó como cambiaría su vida si llevaba un estilo más saludable, que sería muy rico y satisfactorio bajar unos kilitos, pero sobre todo se impulsó al pensar en el ejemplo que le estaba dando a su hija de 12 años, si ella decidía hacer algo, realmente lo hacía y no se quedaba en solo palabras. Ana notó que sentía felicidad y orgullo personal cuando lo lograba, generando un sentimiento espectacularmente maravilloso, mayor a la comodidad de continuar durmiendo. ¿Y tú puedes generar esta clase de pensamientos? ¿quieres disfrutar ese sentimiento espectacularmente maravilloso?


Así creamos hábitos nuevos, los pensamientos no solo aparecen en nuestra mente, es importante tener conciencia que yo mismo género esos pensamientos, tener conciencia, sobre todo, que tú eres el dueño de tu mente y de tu estado interno que es la fuerza que te impulsa para actuar ¿Te das cuenta que los pensamientos están bajo tu control y es fácil alinearlos con tus propósitos?

Rocío Suárez

Top 5 Master Trainer de PNL

“Mi misión es enseñar a las personas a tener más conciencia. Para que así, cada individuo tenga dentro de su corazón la magia de transformar su propia vida, eligiendo pensamientos y emociones que conecten desde el amor con acciones inspiradoras, empoderadoras y congruentes con tu propósito de vida”
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