¡Todo es cuestión de entrenamiento!

4/9/2019
Amor y Relaciones

Como hablamos en el blog anterior, debes procurar generar una emoción empoderadora porque ésta es la que te impulsa a la acción y te permite tomar las mejores decisiones. Y esto es algo que puedes hacer conscientemente, es una práctica mental que puedes ir realizando cada vez mejor.

Lo primero que debes hacer es tomar conciencia sobre la emoción que está apareciendo y el pensamiento que la formó. Piensa en las maneras en que puedes reconocerla cuando está presente en ti. Por ejemplo, a veces simplemente te sentías mal y no sabías qué es o por qué es, entonces vas a analizar ¿qué sensación tienes en tu cuerpo? ¿cómo te comportas? ¿con qué pensamientos se relaciona? Revisar estas respuestas te ayudará a identificar mejor no solo las emociones que van apareciendo, sino por qué se van generando y así puedes ser cada vez más consciente de éstas. Una vez identifiques la emoción que sientes, pasas a tomar conciencia de que tú tienes el poder de cambiarla por una que te genere un estado interno de tranquilidad, fuerza y amor.

Puede que antes no fueras consciente de tus pensamientos; por ejemplo cuando llevas dos días con la misma emoción que quizás no es tan agradable y no recuerdas qué pensaste ayer cuando inició. Y si este llega a ser tu caso -tener una emoción y no recordar el pensamiento que la creó- sencillamente vete a un pensamiento empoderador inmediatamente. Seguro algo bueno tiene que estar pasando en tu día como que tu hijo te abrace, que tu esposo te de un beso, que tengas la capacidad de levantarte, de respirar, o de desayunar... y es en eso en lo que te tienes que enfocar.

Fíjate que una emoción empoderadora, de mucho amor y que nos llena de luz es agradecer profundamente y sinceramente. Pon atención que cuando estás en un estado real de profundo agradecimiento no vienen pensamientos negativos porque estás en una emoción plena, asegurando tener un estado interno de tranquilidad. Esta emoción de gratitud debe ser sincera y totalmente amorosa.

Muchas veces las personas agradecemos por lo que tenemos, olvidando que quien genero el tener fue el ser. Primero vamos a empezar a agradecer por el ser, agradezco quien soy, lo que hago y ahora sí lo que tengo. ¿Por qué lo sugiero de esta forma? Porque el tener está condicionado a que si las cosas resultan como yo quiero, agradezco y, ¿cuando las cosas no resultan como yo quiero? ¿Entonces no agradezco? ¿Qué pasaría en este caso? ¿Que agradecería por unas cosas y por otras no? Y ese no es un real agradecimiento.

Si lo hacemos desde el ser tiene una perspectiva diferente: de gratitud incondicional, agradeciendo absolutamente todo, todo, todo lo que tengo. Por eso te conviene entrenar tu mente para enfocarte siempre en lo empoderador y en agradecer desde el ser. Puede que a veces la emoción nueva, la positiva permanezca tan solo durante cinco o diez minutos, pero vuelves a cambiar tu enfoque tantas veces como sea necesario porque le estás enseñando a tu cerebro a que sí puedes hacerlo y a que es muy fácil lograrlo.

Así que ahora que estás siendo cada vez más consciente de tus pensamientos y cómo se relacionan con tus emociones, verás cómo todo es cuestión de entrenamiento. Te aseguro que ahora llegará el momento en el que tengas la capacidad de cambiar tu foco inmediatamente, es decir tu estado interno, para que puedas enfocar mejor tu energía. Entonces, ¿qué estado interno quieres crear para ti? ¿Qué pensamientos contribuyen a que puedas tener este estado interno siempre? ¿Cómo disfrutas ahora mejor tu vida?

Rocío Suárez

Top 5 Master Trainer de PNL

“Mi misión es enseñar a las personas a tener más conciencia. Para que así, cada individuo tenga dentro de su corazón la magia de transformar su propia vida, eligiendo pensamientos y emociones que conecten desde el amor con acciones inspiradoras, empoderadoras y congruentes con tu propósito de vida”
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